Rappresenta uno standard nella gestione dei disturbi dell’umore connessi a patologie croniche come il mieloma multiplo. Si basa su tecniche che aiutano il paziente a stare bene grazie alle sue stesse risorse cognitive.^47-50

Si tratta di una terapia focalizzata sulla desensibilizzazione del trauma: serve a superare l’impatto traumatico della diagnosi e della malattia.⁵¹

Utile per favorire la verbalizzazione del disagio emotivo e il confronto con gli altri pazienti.^45,52

• biofeedback e respirazione guidata: consentono di prendere contatto con il proprio corpo, così da imparare a gestire dolore e disagio fisico;
• training autogeno: tecnica di rilassamento e di desensibilizzazione da stress, e disturbi fisici;
• mindfulness: tecnica utile a prendere consapevolezza di se stessi, utile a controllare la tendenza a rimuginare;^53,54
• yoga e meditazione: aiutano a prendere contatto con il proprio corpo, a controllare l’ansia e il dolore.⁵⁵